mono i xp przed treningiem

wg mnie bez sensu opierac caly cykl na tym jedynie suplu. po co brac rano stymulanty i pompery? kup mono(najtansze) albo cm3/tcm i pchaj w dt 5g rano, xp przed treningiem, dnt:pojedyncza forma rano.

bialko wedlug brakow w diecie xp przed treningiem zamiast cp dalbym jakas pojedyncza forme kreatyny np.mono i bral rano.

a moge powiedzmy rano pol porcji xp i po treningu drugie pol porcji czy to bez sensu ?? albo druga opcja to dokupienie mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe.Co wy na to ??

XP - przed treningiem mono: DNT rano i po połuniu po 2 - 3g, w Dt rano i po treningu po 2 - 3g na precje mutant - wg braków w diecie

wyjdzie za duzo kreatyny. bierz rano 5g mono i albo xp przed treningiem albo nitro. ja bym pewnie odpuscil ktoregos stacka. pzdr

[...] ale bardzo przydatny jeżeli ktoś umie go dobrze stosować. Suplementacja cały czas nie ma sensu warto włączyć natomiast w okresie robienia wytrzymałości-siłowej. Oczywiście mono odpada z góry z powodu retencji wody. Jabłczan sprawdza mi się całkiem dobrze ale preferuje stacki. Tylko jest jedno ale duże ilości aakg przed treningiem to samobójstwo [...]

Środa - DZIEŃ Nr 5 - DT Nr 3 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Naleśnik z mąki razowej ~~około 50g Warzywka Poledwica sopocka Przed treningowy: cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: xp xtreme pump 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + [...]

[...] w leżeniu 2x 30-40 dieta- nie mam na kompie, ogólne założenia: B- 180g T- 60 W - 250 kcal 2300-2500 zależy od dnia. W skład BTW i kcal wchodą już suplementy. suple: new xp mono białko maxcarb dawkowanie: dzień treningowy: rano na czczo 1 porcja xp 30g białka popołudniu 30g białka 30 min przed treningiem 1 porcja xp w czasie treningu carbo [...]

......i nadszedl ten czas,aby fotkami uraczyc Was! Calkowity zakaz wypowiadania sie jesli nawet temat bedzie otwarty - a nie powinien byc - jest 10 osob wiec dajcie nam czas na wrzucenie wszystkiego! Wypowiedz na tej stronie = ban!! Jak beda wszystkie podsumowania - temat zostanie otwarty + wstawiona ankiety i wylonimy zwyciezce. Mam nadzieje ze [...]

1) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: jestem w posiadaniu 3/4 puszki zwyklego xpanda,3/4 mono olimpu mega caps i całej puchy xpand xtreme pump oraz olimp glutamine xplode 3) staż: 2lata z krotkimi przerwami 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3mies 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

[...] godziny przed sniadaniem, 5g xpanda chwile przed treningiem? no i DNT same 5 gram rano? I pytanko co do długosci trwania cyklu, ile go ciągnąć? W ofercie jest 600kapsułek mono co daje 40 dni cyklu, ale to chyba za mało? zwlaszcza biorac pod uwage fakt ze w tym wypadku zostanie duzo niewykorzystanego xpanda? 49 dni by pasowało? Zmieniony przez [...]

Piątek- DZIEŃ Nr 19- DT Nr 11 Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek , przed treningowy , po treningowy Ryba + warzywa Suplementacja przed treningiem: XP xtreme pump 4k thermo cuts 6g B-A Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Na noc: wiejski , cynk magnez [...]

ok 2x przepraszam za to ze tu nie spojrzalem, Do zeczy ) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: xp xtreme pump(800g),mono (500g) TCM (80tabsow) 3) staż: okolo 14 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono,tcm,cp,(wszystko ladnie pieknie czas na cos [...]

Wtorek - DZIEŃ Nr 30 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek: Chleb razowy Polędwica warzywa Przed treningowy: twaróg chudy warzywa Suplementacja przed treningiem: xp xtreme pump 6g B-A 4k thermo cutsa 10g glicerolu Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna [...]

DT: XP Ep przed treningiem XP po treningu DNT:5g mono ( jak masz w kapsach to 4 mega capsy ) Jak sie skonczy zwykly XP za niego 5g mono. Gluta zbedna ale jak juz masz to 10g przed i 10 po treningu / lub 10g rano i 10g po południu.

Piątek- DZIEŃ Nr 26- DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT 2jajka +troche twarogu rozgniecionego do posmarowania Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek cycek warzywa Micha przed treningiem twarog chudy warzywa Suplementacja przed treningiem: XP xtreme pump 4k thermo cuts 6g B-A Suplementacja po [...]

bartez324 jesli chcesz zapodac xp + mono nie kupuj xp które zawiera matrix recovery bo jest leprze po treningu niż przed a lepiej będzie wziąć mono po treningu.Osobiście bym tak polecił powód taki ze nie ma czym się wzmocnić przed treningiem ani jedno i drugie nie zadziałało na mnie tak jak w poprzednim cyklu noxplode(polecam!!)Teraz planowałem [...]

Witam, mam pytanko. Kupilem XP postworkout i mam jeszcze kretke mono. Kumnpel mi doradzil zebym bral tak: dni treningowe: rano porcja mono, przed treningiem porcja xp i po treningu pol porcji xp dni nietreningowe: rano xp+w porze treningu mono moze tak byc? I jeszcze jedno pytanie, czy nie lepiej zrobic najpierw faze nasycenia przez pare dni na [...]

mam pytanie mam XP energized i hi tec mono znajomy doradzil mi zeby brac mono z rana 3g i xp energized jedna porcje czyli 20.5g przed treningiem przez 8 tygodni tylko chyba nie wystarczy mi xp i czy to dobry pomysl z tym dawkowaniem?

[...] wcinalem xp rano, no xplode przed treningiem, a czasem dojadlem xp po treningu jeszcze. Czy 2, czy 3 porcje w tygodniu to samo uczucie. Bez rewelacji do tego cp + nb kiedys. Przerbilem mniej wiecej juz cykle: mono 2005 cp + nitrobolon 2005 przerwa mono 2008 nitrobolon II 2008 przerwa mono 2009 storm + shock terapy 2009 xpand + no xplode rok 2010